به گزارش درمانگرآنلاین، آمنه فرخی: مدیریت دیابت از نگاه طب به معنای کنترل دقیق قند خون است. انتخاب غذاهای سالم، فعالیت بدنی و مصرف منظم داروهای تجویز شده در این مسیر بسیار کمک کننده است. اما آیا تا به حال فکر کردهاید که گیاهان دارویی یا مکملهای طبیعی هم میتوانند برای کنترل دیابت کمککننده باشند؟
در فضای مجازی و اینترنت اخبار و ادعاهایی مختلفی درباره برخی گیاهان مطرح است که میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند. از دارچین گرفته تا خربزه تلخ . اینترنت پر است از ادعاهایی درباره گیاهان «کاهنده قند خون»!
بیایید نگاهی دقیقتر به یافتههای علمی درباره کنترل دیابت با گیاهان دارویی داشته باشیم:
کاهش جزئی قند خون با این گیاه خوشبو
دارچین، این ادویه محبوب از نظر تأثیرات بالقوه بر قند خون مطالعه شده است. برخی مطالعات نشان میدهند که دارچین ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین یا کاهش جزئی قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، نتایج متناقض است و تأثیرات معمولاً اندک هستند. دارچین میتواند افزودنی خوشطعمی به رژیم غذایی شما باشد، اما تأثیر آن بر قند خون قطعی نیست.
پیشنهادی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
زنجبیل حاوی ترکیبی طبیعی به نام جینجرول است که خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی قوی دارد. این ویژگیها ممکن است به بدن کمک کند گلوکز را مؤثرتر استفاده کند و از سطح قند خون سالمتر پشتیبانی کند. در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، جینجرول ممکن است در بهبود عملکرد انسولین نیز نقش داشته باشد.
کاهش مقاومت به انسولین با دمنوش گیاهی
چای سبز نوشیدنی محبوبی است که ممکن است از مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ حمایت کند. تحقیقات نشان میدهد که میتواند به بهبود عملکرد انسولین، کاهش مقاومت به انسولین و حفظ سطح سالم چربی خون کمک کند.
مقلدی خوب برای انسولین
خربزه تلخ که در طب سنتی رایج است، حاوی ترکیباتی است که ممکن است عملکرد انسولین را تقلید کنند یا به جذب گلوکز توسط سلولها کمک کنند. تحقیقات اولیه نویدبخش است، اما مطالعات محدود و اغلب کوچک هستند. مانند دارچین، خربزه تلخ نباید جایگزین درمانهای تجویز شده شود.
یک ادویه موثر در کنترل دیابت
زردچوبه ادویهای است که از دیرباز در طب سنتی ارزش داشته است و تحقیقات نشان میدهد که ممکن است برای افراد مبتلا به پیشدیابت مفید باشد. مطالعات نشان میدهند که زردچوبه میتواند به بهبود عملکرد انسولین کمک کند که برای انتقال گلوکز از خون به سلولها و تأمین انرژی بدن ضروری است.
ایمنی در اولویت است
استفاده از واژه «طبیعی» در کنار توصیههای درمانی همیشه به معنای «ایمن» بودن مسیر راه نیست.
گیاهان میتوانند با داروهای دیابت، داروهای فشار خون یا رقیقکنندههای خون تداخل داشته باشند. عوارض جانبی ممکن است و کیفیت محصولات میتواند متفاوت باشد. همیشه قبل از افزودن یک مکمل جدید با یک متخصص طب ایارنی مشورت کنید.
گیاهان دارویی ممکن است فواید کوچکی داشته باشند، اما جایگزینی برای رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و داروهای تجویز شده توسط تیم درمانی شما نیستند. با این حال، در صورت استفاده ایمن و آگاهانه میتوانند مکمل یک سبک زندگی سالم باشند.
منبع: Natural remedies for diabetes
