به گزارش درمانگر آنلاین، آمنه فرخی: درمانهای خانگی میتوانند نقش حیاتی در مدیریت سنگ کلیه داشته باشند. در این مطلب کوتاه میخوانید که چگونه راهحلهای طبیعی مانند افزایش مصرف آب و درمانهای گیاهی میتوانند در دفع سنگها و کاهش عود آنها به شما کمک کنند .1
به اندازه بنوشید
اگر سنگ کلیه دارید، روزانه ۱۲ تا ۱۶ لیوان آب بنوشید. مصرف آب را در طول روز و شب پخش کنید تا به دفع سنگ کمک شود. این مقدار آب به تولید ۲.۵ تا ۳ لیتر ادرار بهرنگ روشن کمک میکند که میتواند سنگ را سریعتر دفع کرده و از تجمع مواد معدنی که ممکن است سنگ را بزرگتر کند، جلوگیری کند. ²
اما توجه داشته باشید که نوشیدن میزان آب را با متخصص طب سنتی چک کنید چرا که نوشیدن آب زیاد برای برخی از مزاجها دردسرساز است و با دمنوش گیاهی جایگزین میشود
ادرار را اسیدی کنید
آب لیمو سرشار از سیترات است که ادرار را اسیدیتر کرده و به جلوگیری از تشکیل سنگهای اگزالات کلسیم — رایجترین نوع سنگ کلیه — کمک میکند.
تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن ۴ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، دو بار در روز، میتواند خطر عود سنگ کلیه را در افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند تا بیش از ۵۰٪ کاهش دهد. این اثرات ممکن است به دفع سنگ نیز کمک کند، اما به مطالعات بیشتری نیاز است. ³
درد را کاهش دهید
سرکه سیب بهلطف اسید استیک موجود در آن، ممکن است pH ادرار را تغییر داده و در برابر سنگهای کلسیمی، اسید اوریکی و سیستینی محافظت ایجاد کند.
همچنین سرشار از پلیفنولهای گیاهی است؛ ترکیباتی با اثرات ضدالتهابی قوی که میتوانند درد سنگ کلیه را کاهش دهند.⁴با این حال، شواهد کمی وجود دارد که بتواند سنگها را حل کند.
متخصصان توصیه میکنند مصرف سرکه سیب را به ۲ قاشق غذاخوری در روز محدود کرده و آن را بهخوبی در آب رقیق کنید. مصرف بیش از حد میتواند باعث کاهش پتاسیم و آسیب به مینای دندان شود.⁵
التهاب را بکش
آب انار بهعنوان یک راه طبیعی برای پیشگیری از سنگ کلیه مورد مطالعه قرار گرفته است. این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدانهاست که میتوانند التهاب را کاهش داده و از تشکیل بلورهای کلسیم جلوگیری کنند. اگرچه مشخص نیست که آب انار بتواند دفع سنگ را تسریع کند، اما ممکن است از بلوری شدن بیشتر که عبور سنگ را سختتر میکند، جلوگیری کند.⁶
دمنوشهای تهیهشده از پوست و دانه انار بهعنوان ادرارآور طبیعی عمل کرده و به افزایش خروجی ادرار کمک میکنند.⁷
فرمولی برای دفع سنگ راحتتر
آب گندمسبز سرشار از آهن، منیزیم، کلروفیل و مواد مغذی گیاهی است. بهدلیل تانن بالایی که دارد، بهعنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و ممکن است با افزایش خروجی ادرار به دفع سنگ کلیه کمک کند.⁸
مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که عصاره گندمسبز ممکن است به حل کردن و خرد کردن سنگهای کلسیمی کمک کند. با این حال، به تحقیقات بیشتری روی انسان نیاز است.⁹
سنگها را تجزیه کن
آب کرفس بهدلیل داشتن فلاونوئیدهای گیاهی فراوان، خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد. مطالعات حیوانی نشان دادهاند که آپیژنین — فلاونوئید اصلی کرفس — میتواند به تجزیه سنگهای کلسیمی کمک کرده و دفع آنها را آسانتر کند.¹⁰
کرفس همچنین منبع غنی منیزیم است که ممکن است خطر عود سنگ کلیه را کاهش دهد.¹¹ آب کرفس نسبت به کرفس تازه ارجحیت دارد، زیرا در هر وعده غلظت بیشتری از فلاونوئیدها و منیزیم را فراهم میکند.
نسخهای برای کلیه سنگساز
گزنه (Urtica dioica) که بهصورت دمنوش یا مکمل مصرف میشود، ممکن است برای طیف گستردهای از بیماریها — از بیماری قلبی گرفته تا آرتریت — مفید باشد. همچنین اغلب برای درمان بیماریهای دستگاه ادراری از جمله سنگ کلیه استفاده میشود.¹²
مطالعات حیوانی نشان میدهند که گزنه نه تنها از تشکیل سنگ جلوگیری میکند، بلکه در غلظتهای بالاتر ممکن است به خرد کردن آنها نیز کمک کند.⁶ دوزهای تا ۲۴۰ میلیگرم در روز با عوارض جانبی عموماً خفیف (مانند اسهال و ناراحتی معده) بهطور ایمن استفاده شده است.¹³
راهی برای حل کردن سنگ کلیه
ماش هندی (Macrotyloma uniflorum) یک حبوبات است که هم برای خوراک اسب و هم در آشپزی هندی و طب آیورودا کاربرد دارد. در طب ناتروپاتیک برای کاهش قند خون استفاده میشود، اما ممکن است به درمان یا پیشگیری از سنگ کلیه نیز کمک کند.¹⁴
برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که ماش هندی میتواند سنگهای کوچکِ کلسیمی را حل کند و ممکن است بهتر از مکملهای سیترات پتاسیم که معمولاً برای جلوگیری از عود سنگ کلیه تجویز میشوند، عمل کند.⁶ ماش هندی بهصورت پودر یا مخلوط سوپ بستهبندیشده بهصورت آنلاین قابل خرید است.
ادرارآور طبیعی بنوش
خلین (Ammi visnaga) گیاهی است که از جمله برای درمان سنگ کلیه بهصورت دارویی استفاده میشود. اجزای این گیاه برای دههها مورد مطالعه قرار گرفته و منجر به تولید داروهایی مانند پاسرون (آمیودارون) برای اختلالات ریتم قلب و کرومولین سدیم برای آلرژی بینی شده است.¹⁵
در مطالعات حیوانی، از خلین برای افزایش ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگهای کلسیمی استفاده شده است. مطالعات دیگر نشان میدهند که ممکن است به خرد کردن سنگهای سیستینی کمک کند.⁶ خلین را میتوان بهصورت آنلاین یا در فروشگاههای مکمل به شکل کپسول یا مایع یافت.
با سنگهای کلسیمی بجنگ
تحقیقات نشان میدهد که رُزِل (Dolichos biflorus) — نوعی گل هیبیسکوس — ممکن است به حل کردن سنگهای کلسیمی کمک کرده و ترشح اسید اوریک را افزایش دهد تا به دفع سنگ اسید اوریکی کمک کند.⁶
رزل معمولاً بهصورت دمنوش تُرش دم میشود. اگر بهصورت دارویی استفاده میکنید، فقط دمنوشهایی را بخرید که از دانه گیاه هیبیسکوس تهیه شدهاند، نه از گلبرگها.⁶ عصاره و کپسول رزل نیز بهصورت آنلاین یا در فروشگاههای تخصصی مکمل در دسترس هستند.
