مبحث تندرستی از دیدگاه مکتب طب ایرانی، دارای اهمیت بسیار؛ و نگاهداری و ارتقاء سلامتی هدف اصلی این مکتب طبی است. پزشکان نام‌آور ایران زمین، معیارها و قوانین گوناگونی را جهت حفظ سلامتی وضع کرده‏اند. یکی از آنها حرکت و سکون بدنی است؛ و ورزش که در منابع طب قدیم «ریاضت» نامیده شده؛ مصداق بارز آن است. از دیدگاه ابن‌سینا، ورزش اولین اصل در حفظ سلامتی به ویژه در افراد بالغ است.

کتاب حاضر، ویرایش جدیدی است بر چاپ نخست کتاب که در سال ۱۳۹۲ و بر اساس پایان‌نامه‌ی دکتر سیاهپوش برای اخذ دکترای تخصصی طب ایرانی نوشته شده بود. در ویرایش جدید، عبارات و کلمات غامض با واژگانی شیواتر جایگزین شده‌اند؛ دسته‏بندی بهتری برای برخی از مطالب انجام شده و با توجه به پژوهش‌های جدید در حیطه علوم ورزشی نوین و نیز پژوهش‌های مرتبط با ورزش در طب سنتی ایرانی، فصل‌های جدیدی به کتاب افزوده شده است. برای این مهم، از منابع متعدد دیگری استفاده شده است و لذا تعداد منابع مورد استفاده در نگارش این کتاب در چاپ دوم به ۳۰۰ منبع افزایش یافته است.