به گزارش درمانگر، مریم مقیمی کارشناس طب ایرانی ، راجع به پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در طب ایرانی گفت: در طب ایرانی ابتدا به پیشگیری توجه شده و بعد درمان آغاز می‌شود. در این فصل آنفولانزا به خصوص در شهرهای بزرگ خیلی شایع شده است. بنابراین از راه‌های پیشگیری از مبتلا نشدن به آنفولانزا بهبود در خواب، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی است.

مقیمی در ادامه گفت: یکی از عاداتی که در بیشتر افراد به چشم می‌آید به موقع و کافی نخوابیدن است. در بحث راه‌های پیشگیری ابتدای امر باید خواب فرد را اصلاح کنیم یعنی فرد دیر به خواب نرود و صبح زود از خواب بیدار شود. خواب مناسب و کافی روند هضم را بهبود بخشیده و به سلامت و شادابی بدن کمک می‌کند. مورد بعدی در مبحث پیشگیری مورد بعدی اصلاح عادات مخرب غذایی است یعنی پرهیز از خوراکی‌هایی مانند ماکارونی، اولویه، فست‌فود که هضم دشواری دارند.

وی افزود: طب ایرانی اعتقاد دارد که بدن یک هوش مدبر دارد و این هوش مدبر می‌داند که چه زمانی بدن در سلامتی، چه زمانی بدن در وضعیت بیماری بوده و چگونه باید با بیماری مقابله کند. بدن اگر مقاوم باشد می‌تواند با ویروس‌ها و بیماری‌های مختلف مبارزه کند. خیلی اوقات شاهد بوده‌ایم که در خانواده‌ای یک یا دو نفر دچار مریضی نمی‌شوند و این دقیقاً به دلیل مقاوم بودن بدن آن‌ها در برابر انواع بیماری‌ها است.

افزایش مقاومت بدن با 5 غذای ایرانی

مقیمی افزود: مواد غذایی که به مقاومت بدن و افزایش سیستم ایمنی کمک می‌کند در برنامه غذایی افراد باید گنجانده شود. حریر بادام، شیر بادام، شله‌زرد، شیر برنج، شیره انگور، دارچین، کدو حلوایی، سیب، به و عسل مواد غذایی هستند که استفاده بیشتر آن در فصول سرد با توجه به شیوع آنفولانزا توصیه شده تا مقاومت بدن را بالا برده و نوعی راه حل پیشگیری از ابتلاء به آنفولانزا به شمار می‌رود.